Alívio de dores crônicas, melhora do sono, redução de sintomas de estresse, ansiedade e depressão. Estes são apenas alguns dos benefícios que a ioga oferece para idosos. É por isso que ela está entre as atividades gratuitas oferecidas pela Secretaria da Família (Pró-família) para a terceira idade em Blumenau.
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Ao todo, são oito turmas, com horários nas segundas e quintas-feiras, de manhã e à tarde. Cerca de 130 idosos já estão matriculados nas aulas, porém ainda há vagas abertas. “A ioga é uma das atividades mais procuradas aqui na Pró-família, justamente pelo bem-estar que promove aos alunos”, explica o secretário Julio César Pereira.
Entre outros benefícios que a ioga promove para os idosos está a melhora da capacidade de sustentação e equilíbrio corporal, o que previne quedas – muito comuns com o avanço da idade. A técnica também fortalece a musculatura, dá mais flexibilidade, facilitando movimentos como sentar e levantar, e ajuda na concentração.
As aulas ocorrem na sede da Pró-família, localizada aos fundos do Ginásio Sebastião Cruz, o Galegão. Quem tiver interesse em se inscrever, pode procurar a secretaria do Pró-Idoso das 8h às 11h30 e das 13h00 às 16h30, ou entrar em contato pelo telefone (47) 3381.6972.
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